Krok za krokom
Zdravé nôžky a ľahký krok (2–6 r.)
Čo rozvíja:
aktiváciu svalov chodidla a klenby, správnu os členok–koleno–bedro, stereotyp chôdze a behu, citlivosť chodidla (textúry, tlak), propriocepciu a koordináciu, prirodzené držanie tela a „zemnenie“ pri pohybe
7 dôvodov, prečo sa pridať:
✅ Silnejšie chodidlá a pevnejšia klenba.
✅ Stabilnejšie členky a kolená – menej zakopávania.
✅ Krajší, plynulý krok a beh (správny stereotyp).
✅ Prevencia plochonožia a zlých návykov prstov.
✅ Lepšie držanie tela vďaka reťazcu päta–panva.
✅ Hravé bosonohé cvičenia, rôzne terény a prekážky.
✅ Malé skupiny + jednoduché tipy na domáce „chodníčky“
Kedy?
Utorok 10:50
Streda 16:00
Štvrtok 10:00
Viac informácií a rezervácie nájdete na našej webstránke alebo nás kontaktujte na: